Вода с лимоном – польза и вред, как принимать?

Вода с лимоном — освежающий и тонизирующий напиток. Оказывается, на этом его польза не заканчивается. Лимонную воду можно использовать для лечения заболеваний, укрепления иммунитета, похудения и не только. О её действии, приготовлении, использовании и возможном вреде от такого напитка и пойдёт речь далее.

Как сочетать мед и лимон

Мед с лимоном добавляют в черный и зеленый чай – такая добавка обогащает состав горячего питья, а также усиливает оздоровительный и тонизирующий эффект.

Знаменитый мореплаватель Джеймс Кук первым догадался использовать лимоны в качестве средства против цинги, болезни, которая долгое время была проклятием всех моряков.

Смесь лимона с медом иногда готовят впрок, прокручивая несколько лимонов с кожурой через мясорубку и смешивая мякоть цитрусовых с жидким медом. Это натуральное витаминное средство и хорошее лекарство от простудных заболеваний. Состав обогащают специями (корицей, гвоздикой, перцем), сухофруктами и орехами. Получается так называемая «калиевая смесь» – полезная добавка к рациону сердечников и гипертоников.

Как сочетать мед и лимон

Есть любители, которым не нужны никакие улучшения и дополнения: достаточно несколько долек свежего цитруса и ложка-другая ароматного меда. Хороший способ взбодриться и побаловать себя порцией витаминов.

Косметологи изобретают многочисленные рецепты красоты с применением меда и лимонов. Мед помогает избавиться от отечности, застойных явлений и целлюлита, а также насыщает кожу витаминами и микроэлементами. Пчелопродукт отлично заживляет ранки, питает и дезинфицирует кожные покровы. Лимон осветляет пигментные пятна, освежает и отбеливает кожу. За счет содержания кислот цитрус обеспечивает легкий эффект пилинга.

Как готовить целебный напиток – лимонная вода?

Как правильно сделать лимонную воду в домашних условиях? – Сделать воду лимоном самостоятельно – совсем несложно, поскольку ингредиентов в нём всего два. Можно, конечно, немного дополнить рецепт, и несколько таких рецептов приведены сразу после классического:

Как готовить целебный напиток – лимонная вода?
  1. Классический лимонный напиток. Лимон, вымытый горячей водой, делится на 2 части, и из одной половины в какую-либо ёмкость выжимается весь сок. Затем в сок добавляют кипячёную тёплую воду. Если вы принимаете лимонный напиток в составе диеты, нацеленной на снижение веса, то такие пропорции при приготовлении напитка подойдут тем худеющим, чья масса тела не превышает 70 кг. Если же вы весите больше – выжимайте обе половинки лимона.
  2. Вода с лимоном и медом. Зачем добавляется мёд? – Затем, чтобы приготовить напиток вкусно, и не только. Ведь кислый лимонад приходится по душе далеко не всем. Но это лишь одна из причин, по которой в него рекомендуют добавлять чайную ложку натурального мёда (разумеется, при условии отсутствия аллергии на мёд). Дело в том, что такая мера не только «подсластит пилюлю», но и привнесёт новые целебные свойства, которыми обогатится наш напиток. Вода с медом и лимоном обладает бактерицидным и лёгким обезболивающим свойствами, содержит противовоспалительные вещества, а также снижает вязкость мокроты и улучшает кровообращение.

    Совет! Чтобы кислый лимонный напиток не спровоцировал повреждение эмали зубов, советуют пить его через трубочку, после чего рекомендуют прополоскать рот водой (можно использовать водно-содовый раствор) или специальным средством.

  3. Вода с лимоном и мятой и вода с имбирём и лимоном. Ещё больше пользы от напитка вы получите, приготовив снадобье по следующему рецепту. Во вскипяченную и немного охлажденную воду выжимается сок половины плода свежего лимона, добавляется два-три листочка мяты, корица и тёртый имбирь по вкусу. Можно приготовить воду с имбирём и лимоном без мяты, здесь нет точного обязательного рецепта «как правильно», эти напитки – дело вкуса каждого. Пьют такой коктейль в течение дня, как чай. Многие интересуются, можно ли пить такой напиток постоянно? Категорического запрета врачи не дают, но всё же рекомендуется принимать его курсами, если вы употребляете напиток в лечебно-профилактических целях. Если вы готовите лимонный напиток для похудения с имбирём – также понадобится тридцатидневный курс. Если же вам просто нравится его вкус, и вы хотите «побаловать» организм полезными веществами – то пейте его периодически, вместо обычного покупного лимонада, от которого больше вреда, чем пользы.

    Совет! Уже спустя несколько часов напиток теряет половину своих целебных свойств, поэтому не следует делать приготовление впрок. Кроме того, добавление в него сахара не рекомендуется, он принесёт только вред.

  4. Вода для похудения, которую готовят заранее на утро с лимоном и огурцом, очень популярна среди поклонниц диетического питания. Почему? – Всё очень просто. Она не только эффективно стимулирует пищеварение и уменьшает чувство голода, но и имеет приятный освежающий вкус, который особенно хорош летним жарким утром. Итак, вечером сок из двух небольших лимончиков выжимают в полтора-два литра тёплой кипячёной воды, туда же нарезается средних размеров огурец, настой охлаждается и убирается на ночь в холодильник. Утром перед едой за 20-30 минут нужно выпить стакан лимонного напитка – он взбодрит вас не хуже, чем кофе, а о сравнительной полезности этих двух напитков и говорить не стоит. В течение дня можно допить этот напиток по полстакана на один приём. Употребляя его курсом, вы добьётесь не только снижения веса, но и повысите общий жизненный тонус своего организма. Если напиток покажется вам слишком кислым, можно не выжимать лимоны, а просто нарезать вместе с кожурой.

    Воду с лимоном рекомендуют пить через трубочку, поскольку кислый напиток способен разрушительно воздействовать на зубную эмаль.

  5. Вода с лимоном и чесноком. О пользе чесночной воды, скорее всего, не придется много рассказывать – ведь всем известно о том, что чеснок является одним из полезнейших средств, предназначенных для повышения иммунитета и при противостоянии вирусным и другим простудным заболеваниям. Несколько долек чеснока нарезаются и добавляются в лимонад, приготовленный по классическому или «медовому» рецепту. Напиток настаивается несколько часов и принимается по пол-стаканчика трижды в день. Являясь отличным средством профилактики простудных заболеваний, такой напиток станет вашим надежным защитником в осеннее-весенний сезон.
Читайте также:  «Пина колада» (безалкогольный рецепт): рецепт и фото

Польза лимонного сока натощак

Польза цитрусового сока из лимона, употребляемого натощак, способствует выведения токсинов, избыточных жиров из организма, в частности, активизирует функцию самоочищения печени. Это происходит по следующему механизму:

  1. сок попадает в пустой желудок, где провоцирует его моторику;
  2. происходит резкий выброс желчи из печени, продвигающейся в кишечник;
  3. кишечные стенки начинают активно сокращаться, способствуя выведению застоявшихся масс вместе с токсинами и прочими вредными веществами.

Помимо этого, лимон повышает защитные свойства печени и других органов в период простуд путем повышения иммунитета, тонизирования организма. Некоторые компоненты в составе цитрусового плода полезны тем, что уничтожают патогенные бактерии и усиливают обменные процессы в печени.

Возможный вред и противопоказания

Если употреблять воду с лимоном в большом количестве и не соблюдать рекомендации, то можно причинить здоровью вред: появится изжога, возникнет риск обезвоживания, пострадают слизистые оболочки ротовой полости, пищевода, желудка.

Лимонная кислота агрессивно воздействует на зубы, что может повлечь за собой разрушение эмали. Поэтому рекомендуется пить воду через трубочку.

Пейте лимонную воду через трубочку: так эмаль зубов не пострадает

Возможный вред и противопоказания

Также есть и противопоказания к приёму рассматриваемого напитка:

  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • язва желудка, особенно в период обострения;
  • кариес или другие повреждения зубов;
  • аллергия на цитрусовые;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания мочевого пузыря;
  • дисбактериоз кишечника;
  • ранки, язвочки на слизистых оболочках ротовой полости и ЖКТ.

Вода с лимоном — доступное средство для здоровья и красоты. Употреблять её можно долгий период времени, если соблюдать меры предосторожности и помнить о противопоказаниях.

Особенности применения

Необходимо учитывать, что помимо пользы, эти компоненты могут нанести и вред организму. Поэтому, прежде чем приготовить подобную смесь и начать ее употреблять, необходимо убедиться в отсутствии побочных эффектов.

Читайте также:  Коктейль с кокосовым молоком алкогольный

Также не рекомендуется превышать указанную дозу для каждого вида смеси.

Детям

Необходимо принимать во внимание тот факт, что:

  • Детям в возрасте до 3 лет не рекомендуется давать мед в пищу.
  • Для тех, кто находится в возрасте от 4 до 7 лет необходимо не превышать количество пчелопродукта больше, чем 1 неполная столовая ложка.
  • Тем, кто старше 7 лет, не рекомендуется есть больше 1,5 столовых ложек за 1 сутки.

Мужчинам

Мужчины могут за один день употреблять сладкий нектар в количестве, не больше, чем 50 г. Хотя, некоторые пчеловоды говорят о том, что в день можно употреблять до 100 г сладкого компонента, все же не стоит увеличивать рекомендованную врачами и диетологами дозу. Это приводит к перегрузке поджелудочной железы.

Женщинам

Женщинам также необходимо максимально съедать за 1 сутки 50 г сладкого лакомства из ульев. Причем, его можно есть даже в том случае, если соблюдается режим похудения.

Польза лимона для мужчин

Лимон, конечно же, полезен и мужчинам. Регулярное употребление фрукта точно также благотворно сказывается на общем состоянии и внешнем виде сильной половины человечества.

— Существует давний рецепт для поддержания мужского здоровья: смешать 3 мелко нарезанных лимона, 3 куриные желтка, 200гр. коньяка, 200гр. мёда. Употреблять полученное средство по 1 столовой 3 раза в день натощак до еды.

Хранить средство необходимо в холодильнике.

Польза лимона высока, но рассматривать употребление фрукта, как панацею от всех болезней, не стоит. Лимон помогает поддерживать здоровье в норме, быстрее справиться с простудными недомоганиями в комплексе с другими лекарственными и растительными средствами.

Переизбыток употребления лимона может стать причиной аллергии, обострения болезней желудка.

Применение в быту

Насекомые-вредители

Эфирные масла, входящие в состав кожуры, негативно влияют на насекомых. Если в доме или на участке завелись муравьи, блохи или тараканы – положите цедру в щели, на подоконники, рядом с плинтусами.

Читайте также:  Компот из алычи на зиму: рецепты на 3 литровую банку

Запах в холодильнике

Поместив корки лимона в холодильник, можно избавиться от неприятных запахов и освежить аромат.

Пятна на посуде

Цедра лимона эффективно удаляет пятна жира и чая на чашках и тарелках. Натрите кожицу на мелкой терки и приложите к грязным местам, после чего вымойте посуду удобным способом.

Чистка микроволновки

Кожуру поместите в тарелку с водой, поставьте таймер на 4-5 минут, после закипания пары будут расщеплять жир и устранять запахи. Микроволновку останется лишь протереть влажной тряпочкой.

Безопасно ли употреблять в пищу лимонные косточки?

Мнения людей относительно косточек лимона сильно расходятся. Существует три точки зрения на этот счет:

  1. косточки содержат ядовитые вещества и небезопасны для здоровья;
  2. не усваиваются организмом, поэтому смысла в их употреблении нет;
  3. богаты полезными веществами даже больше, чем мякоть, сок и цедра лимона.
Безопасно ли употреблять в пищу лимонные косточки?

На самом деле правда лежит где-то посередине. Лимонные косточки не ядовиты – это миф возник из-за горького вкуса, которое придает содержащееся в них вещество лимонен. Но в чистом виде семена действительно не усваиваются из-за плотной кожуры. Поэтому перед употреблением их нужно почистить (например, засушить и растолочь).

Полезные вещества в составе лимонных косточек: лимонен, эфирные масла, ацетилсалициловая кислота. Последний компонент разжижает кровь и помогает при лихорадке.

Рецепты народной медицины с применением лимонов из морозильной камеры

Часто применяемые способы употребления лимона — это сок плодов, смешанный с маслом оливы. Свежеотжатый можно заменить замороженным, а также допустимо применение стружки цитрусового.

Вода с лимоном Замороженный лимон измельчают по средствам терки, стружку (1 ст. л.) вносят в емкость с водой (100 г). Употребляю такой настой утром, до приема пищи.

Случаи, когда рекомендован прием такой воды:

  1. Болезни сердечно-сосудистой системы. Лимонная кислота может очистить и придать прочности и эластичности сосудам. К и Mn поддерживают функционирование мышцы сердца.
  2. Респираторные заболевания, ангина и инфекции органов дыхания. Витамин С и лимонная кислота губительно влияют на патогенную микрофлору, способны ускорить процесс выздоровления.
  3. Беременность. Витамины и микроэлементы, поддерживают иммунную систему. Стимулируют работу печени и сердца. Положительно влияют на развитие плода, участвуют в построении костей и мозговых клеток.

Желе из лимона

Ингредиенты:

  • лимон – 1 шт.;
  • сахар – 3 ст.л.;
  • желатин – 1 ст.л.;
  • вода (кипяченная) – 400 мл.

Процесс приготовления такой:

  1. Тщательно промыть лимон и разрезать на две части.
  2. С помощью терки снять цедру. Делать это надо аккуратно, чтобы не задеть белую оболочку, которая может придать желе неприятную горечь.
  3. С помощью соковыжималки получаем лимонный сок.
  4. Залить воду в кастрюлю и поставить на огонь, довести до кипения.
  5. Добавить цедру лимона и сахара. Кипятить около 7 минут.
  6. Добавить желатин. Не давать ему оседать на дно, постоянно перемешивая жидкость венчиком. Довести до кипения.
  7. Снять с плиты. Залить лимонный сок и перемешать до однородного состояния.
  8. Разлить в формы и поставить в холодильник примерно на 3 часа.